Paaugstināts ķermeņa svars, vēdera darbības traucējumi un pastāvīga izsalkuma sajūta… Ja esi sastapies ar šīm problēmām, ir vērts pārskatīt savu ēdienkarti! Iespējams, tavā uzturā nav pietiekami daudz šķiedrvielu (balastvielu). Tās ir saliktie ogļhidrāti, kas atrodami tikai augu izcelsmes produktos, piemēram, augļos, dārzeņos, graudaugos, riekstos un sēklās. Šķiedrvielas organismā nesadalās un neuzsūcas, cilvēka gremošanas sistēmas fermenti tās nespēj sašķelt, līdz ar to šķiedrvielām nav uzturvērtības, tomēr tās ir ļoti būtiskas mūsu veselībai un pašsajūtai. Balastvielas veicina vielmaiņas darbību, rūpējas par sāta sajūtu, nodrošina normālu gremošanas sistēmas darbību, labvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru, uzlabo uzņemto barības vielu uzsūkšanos un palīdz vairoties labvēlīgajām baktērijām, tādējādi stiprinot organisma vispārējo imunitāti. Šķiedrvielas tāpat uzlabo holesterīna vielmaiņu un samazina tā uzsūkšanos, kā arī palīdz regulēt cukura līmeni asinīs.
Jaunākie
1
Konrāda kvartālu Cēsīs sumina «Latvijas Arhitektūras gada balvā 2026»
17.10.2026.·Nacionālā informācijas aģentūra «LETA»Ekonomika
2
Par publikāciju «Vai Limbažiem atņems autoostu?»
17.10.2026.·KasparsTautas balss
3
Ārvalstīs dzīvojošajiem un pensiju ārvalstu kontā saņemošajiem līdz 15. decembrim jāiesniedz iesniegums VSAA
17.10.2026.·Nacionālā informācijas aģentūra «LETA»Ekonomika
4
Par publikāciju «Vai Limbažiem atņems autoostu?»
17.10.2026.·JānisTautas balss
5
Par publikāciju «Vai Limbažiem atņems autoostu?»
17.10.2026.·RegīnaTautas balss
6
Vakarā un naktī veidosies migla
17.10.2026.·Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrsSabiedrība
7
Par publikāciju «Vai Limbažiem atņems autoostu?»
16.10.2026.·MārtiņšTautas balss
8
CVK oficiāli apstiprina 15. Saeimas vēlēšanu rezultātus, ievēlēti četri Limbažu novada pārstāvji
16.10.2026.·Sagatavots pēc nacionālās informācijas aģentūras «LETA» publikācijasSabiedrība
9
Par publikāciju «Vai Limbažiem atņems autoostu?»
16.10.2026.·VestraTautas balss
10
17. un 18. oktobrī Ādažu poligonā notiks kaujas šaušana, var būt pastiprināts troksnis
16.10.2026.·Sauszemes spēku Mehanizētā kājnieku brigādeSabiedrība
Populārākie
1
Vai Limbažiem atņems autoostu?
16.10.2026.·Edmunds IMŠAEkonomika
2
CVK oficiāli apstiprina 15. Saeimas vēlēšanu rezultātus, ievēlēti četri Limbažu novada pārstāvji
16.10.2026.·Sagatavots pēc nacionālās informācijas aģentūras «LETA» publikācijasSabiedrība
3
€ MaksasPociema apkaimē pieturvietas ir, autobuss apstāties nedrīkst
14.10.2026.·Edmunds IMŠASabiedrība
4
€ MaksasVikingu cirvju meistars kaļ vējrādītāju Limbažiem
13.10.2026.·Edmunds IMŠASabiedrība
5
12. un 13. oktobrī asfaltēs Vidzemes šoseju pie Siguldas
12.10.2026.·Siguldas novada pašvaldībaEkonomika
6
Sagaidot Limbažu novada Galvenās bibliotēkas svētku dienu
13.10.2026.·Materiālu sagatavoja Irīna NORIŅAKultūra
7
Drošība sākas ar zināšanām – VUGD aicina noskatīties videolekciju
12.10.2026.·Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienestsIzglītība
8
Viltus DATAMED vietnēs iedzīvotājiem izkrāpti vairāk nekā 66 000 eiro
12.10.2026.·Valsts policijaSabiedrība
9
Par ūdens padeves pārtraukumu Alojā 13. oktobrī
12.10.2026.·SIA «Limbažu siltums»Aloja un Alojas pagasts
10
Skolēnu rudens brīvlaikā no 19. oktobra izmaiņas autobusu kustībā
12.10.2026.·SIA «VTU Valmiera»Sabiedrība
Apmaksātās publikācijas
Apmaksāta publikācijaKāpēc viedie šķēršļu noteikšanas sensori ir būtiski mūsdienīgam robotam putekļu sūcējam?
21.09.2026.·Redakcija
Apmaksāta publikācijaAktuālākie ziedu pušķi dzimšanas dienā: Ziedu Ekspresis ceļvedis perfektai izvēlei atbilstoši sezonai
31.08.2026.·Redakcija·1 komentārs
Apmaksāta publikācijaSaplīsis vējstikls? Ja bojāti auto stikli, maiņa var būt ātrāka un vienkāršāka, nekā domā
31.08.2026.·Redakcija