E-avīze Abonē
Auseklis
Laimīgās dienas 2026
Sākums / Sabiedrība

Atvaļinājums kā terapija mentālajai veselībai

Jekaterina VINTERE, klīniska psiholoģe Veselības centru apvienībā

Autors

04.06.2025.

Komentē pirmais
Atvaļinājums kā terapija mentālajai veselībai
Fonta izmērs

Nereti atvaļinājumu gaidām vien tādēļ, lai beidzot padarītu mājās sakrājušos darbus, lai gan tas nebūt nenozīmē pilnvērtīgu atpūtu. Taču atvaļinājums ir ārkārtīgi svarīga pauze no darba vispirms jau mentālās veselības uzturēšanai – ļauj mazināt stresa līmeni, novērst izdegšanu un uzlabo psiholoģisko pašsajūtu, līdz ar to – arī fizisko veselību.

Vairāk lasiet laikrakstā

Pilnu rakstu vai papildu materiālus lasi laikrakstā «Auseklis» un E-avīzē.

Abonēt E-avīze

Pievienojies sarunai

Pievieno komentāru

Ieraksti vārdu vai segvārdu, ar kuru parakstīt komentāru. Ir konts? Pieslēdzies.

Auseklis.lv aicina interneta lietotājus, rakstot komentārus, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro minētos noteikumus, komentārs var tikt izdzēsts vai autors var tikt bloķēts. Administrācijai ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem. Jūsu IP adrese tiek saglabāta.

Seko «Auseklim» sociālajos tīklos – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Jaunākie

1

Vikingu cirvju meistars kaļ vējrādītāju Limbažiem

13.10.2026.·Edmunds IMŠAVideo
2

€ MaksasVikingu cirvju meistars kaļ vējrādītāju Limbažiem

13.10.2026.·Edmunds IMŠASabiedrība
3

Jaunieši aicināti pieteikties «DiscoverEU» ceļošanas kartēm

13.10.2026.·JSPA Komunikācijas nodaļaSabiedrība
4

Salacgrīvas kultūras centru “sasilda” cilvēki

13.10.2026.·Fanija ROMEIKOKultūra
5

Aicina dalīties ar sev nozīmīgu vārdu un tā stāstu

13.10.2026.·TM Komunikācijas departamentsSabiedrība
6

Limbažnieces darbi būs skatāmi izstādē Rīgā

13.10.2026.·Sagatavoja Fanija ROMEIKOKultūra
7

Turpinām gaidīt, kad varēs samazināt Salacgrīvas ostas valdi

13.10.2026.·Linda TAURIŅAEkonomika
8

Laiks pieteikt novadniekus pašvaldības apbalvojumiem

13.10.2026.·Sagatavoja Linda TAURIŅANovadā
9

Limbažu boksa klubs jauno sacensību sezonu sāk ar uzvarām

13.10.2026.·Līga LIEPIŅASports
10

ALDA kausa izcīņa Āsteres ezerā norisinājās slapji

13.10.2026.·Sagatavoja Līga LIEPIŅASports

Populārākie

1

Dzeltenais brīdinājums par spēcīgu vēju piektdien

08.10.2026.·Latvijas Vides ģeoloģijas un meteoroloģijas centrsSabiedrība
2

Saeimas vēlēšanu rezultāts izrādījās grūti prognozējams

07.10.2026.·Linda TAURIŅASabiedrība
3

Aicinām iedzīvotājus būt īpaši piesardzīgiem gaidāmā stiprā vēja laikā!

08.10.2026.·Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienestsSabiedrība
4

€ Maksas– Mans eņģelītis saprot, ko dara

06.10.2026.·Anita MELLUPELiktenim pie rokas
5

Ne tikai mazāks rēķins, bet komforts un vērtība

07.10.2026.·Kurzemes VārdsPublikāciju cikls «Novadi zaļo»
6

Autovadītāju ievērībai: starp Siguldu un Līgatni jārēķinās ar palēninātu satiksmi

09.10.2026.·VSIA «Latvijas Valsts ceļi»Sabiedrība
7

Igates pilī skaidro, vai elektroauto der arī laukiem

07.10.2026.·Edmunds IMŠAGalerijas
8

Vēlēšanu nedēļa novadā aizritējusi mierīgi, bet aktīvi («Demokrātijai arī mana balss»)

09.10.2026.·Laila PAEGLE un Miks ROMANOVSKISTuvplānā – demokrātija, demogrāfija un pilsoniskā aktivitāte
9

Līdz 15. oktobrim jaunieši aicināti pieteikties ceļošanas kartēm un atklāt Eiropu ar «DiscoverEU»

10.10.2026.·Jaunatnes starptautisko programmu aģentūraIzglītība
10

Latgale: Ludzā tapis jauns murālis par piederību un atgriešanos

09.10.2026.·RedakcijaNovadu balss