Miegs ir kritiski svarīgs, lai smadzenes un ķermenis varētu pilnvērtīgi atjaunoties – lai pamodinātu izziņu un mēs spētu skaidri domāt, būt modri un noturēt uzmanību, kā arī regulēt emocijas un kontrolēt pašsajūtu. Vasarā mēdzam grēkot ar miega režīma neievērošanu un iet gulēt vai celties daudz vēlāk, tomēr, atsākot skolas un darba gaitas, var būt grūti iejusties jaunajā rudens ritmā. Kā sakārtot miega režīmu un ievērot miega higiēnu?
Jaunākie
1
“Novadu balss” radio SWH ēterā. 9. oktobra izlaidums
09.10.2026.·RedakcijaNovadu balss
2
Latgale: Latgales vēstniecību GORS turpmāk vadīs Antra Skutele
09.10.2026.·RedakcijaNovadu balss
3
Latgale: Ludzā tapis jauns murālis par piederību un atgriešanos
09.10.2026.·RedakcijaNovadu balss
4
Latgale: Arī projekti no Latgales saņem Eiropas Inovatīvas mācīšanas balvu
09.10.2026.·RedakcijaNovadu balss
5
Latgale: Rēzeknē atklāts atjaunotais suņu pastaigu laukums
09.10.2026.·RedakcijaNovadu balss
6
Latgale: Preiļu novadā mācību laikā evakuē iedzīvotājus
09.10.2026.·RedakcijaNovadu balss
7
Autovadītāju ievērībai: starp Siguldu un Līgatni jārēķinās ar palēninātu satiksmi
09.10.2026.·VSIA «Latvijas Valsts ceļi»Sabiedrība
8
Lēdurgā putra nāca un gāja, ļaudis lustēja
09.10.2026.·Edmunds IMŠAVideo
9
Ādažu poligonā 10.–14. oktobrim un 15.–16.oktobrim notiks karavīru mācības, iespējams pastiprināts troksnis
09.10.2026.·Sauszemes spēku Mehanizētā kājnieku brigādeSabiedrība
10
Siguldā deg saimniecības ēka, Rencēnu pagastā – šķūnis ar malku un automašīna
09.10.2026.·Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienestsEkonomika
Populārākie
1
Dzeltenais brīdinājums par spēcīgu vēju piektdien
08.10.2026.·Latvijas Vides ģeoloģijas un meteoroloģijas centrsSabiedrība
2
Saeimas vēlēšanu rezultāts izrādījās grūti prognozējams
07.10.2026.·Linda TAURIŅASabiedrība
3
Limbažu novadā nobalsojusi gandrīz puse balsstiesīgo, vēl dažas stundas vēlēšanu iecirkņi būs atvērti
03.10.2026.·RedakcijaSabiedrība
4
Kā nobalsoja Limbažu novadā?
04.10.2026.·Linda TAURIŅASabiedrība
5
Limbažu novadā nobalsojusi vairāk nekā puse balsstiesīgo vēlētāju
03.10.2026.·RedakcijaSabiedrība
6
€ Maksas– Mans eņģelītis saprot, ko dara
06.10.2026.·Anita MELLUPELiktenim pie rokas
7
15. Saeimas vēlēšanās mūspusē varēs balsot 20 vēlēšanu iecirkņos
27.09.2026.·.Sabiedrība
8
Ne tikai mazāks rēķins, bet komforts un vērtība
07.10.2026.·Kurzemes VārdsPublikāciju cikls «Novadi zaļo»
9
Aicinām iedzīvotājus būt īpaši piesardzīgiem gaidāmā stiprā vēja laikā!
08.10.2026.·Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienestsSabiedrība
10
Igates pilī skaidro, vai elektroauto der arī laukiem
07.10.2026.·Edmunds IMŠAGalerijas
Apmaksātās publikācijas
Apmaksāta publikācijaKāpēc viedie šķēršļu noteikšanas sensori ir būtiski mūsdienīgam robotam putekļu sūcējam?
21.09.2026.·Redakcija
Apmaksāta publikācijaAktuālākie ziedu pušķi dzimšanas dienā: Ziedu Ekspresis ceļvedis perfektai izvēlei atbilstoši sezonai
31.08.2026.·Redakcija·1 komentārs
Apmaksāta publikācijaSaplīsis vējstikls? Ja bojāti auto stikli, maiņa var būt ātrāka un vienkāršāka, nekā domā
31.08.2026.·Redakcija