Līdz ar pirmajiem siltajiem saules stariem un pavasara vēstnešiem tuvojas arī virkne garo distanču skriešanas sacensību. Jebkurai sportiskajai aktivitātei, ko neveicam ikdienā, īpaši, ja ieturēta ilgāka pauze, piemēram, ziemas sezonā, nepieciešams sagatavoties, pakāpeniski pieradinot savu ķermeni pie slodzes. Ja iepriekš nav veikti regulāri treniņi, jāsāk pamazām, ķermeni pieradinot pie konkrētām kustībām. To svarīgi atcerēties, lai sevi nepārslogotu un nesatraumētu.
Kā sagatavoties skriešanas sezonai?
