Starptautiskajā Senioru dienā (1. oktobrī) eksperti atgādina, ka rūpes par veselību sākas ne tikai ar profilaktiskām pārbaudēm, bet arī ar ikdienas paradumiem – kustībām, uzturu, drošu medikamentu lietošanu un emocionālo labsajūtu.
Latvijas seniori salīdzinoši aktīvi seko saviem veselības rādītājiem. Augustā veiktā aptauja liecina, ka 61% 60–74 gadus veco iedzīvotāju veic profilaktiskas veselības pārbaudes, bet asinsspiedienu kontrolē 51%. Pēdējo 12 mēnešu laikā 53% aptaujāto senioru profilaktiski apmeklējuši ģimenes ārstu, 57% noteikuši holesterīna, bet 56% – cukura līmeni asinīs.
– Interese par savu veselību un regulāra rādītāju kontrole ir ļoti svarīga, taču ar to vien nepietiek. Būtiski ir saprast, ko šie rādītāji nozīmē un ko ikdienā varam darīt, lai saglabātu veselību un funkcionalitāti, – norāda «Veselības centru apvienības» interniste Inga Orleāne. Viņa uzsver, ka arī regulāras pastaigas, vingrošana, nūjošana vai peldēšana var būt nozīmīgs ieguldījums veselībā.
Seniora veselību ietekmē arī sabalansēts uzturs, pietiekama šķidruma uzņemšana, kvalitatīvs miegs un emocionālā labsajūta. Ja parādās ilgstošs nogurums, elpas trūkums, tūska, neizskaidrojams svara zudums, atkārtoti reiboņi vai sāpes, vēršanos pie ārsta nevajadzētu atlikt.
Svarīga arī droša medikamentu lietošana
Senioriem nereti vienlaikus jālieto vairāki medikamenti un uztura bagātinātāji, tāpēc ar ārstu vai farmaceitu ieteicams pārrunāt visu lietoto preparātu sarakstu. Pašiem nevajadzētu mainīt zāļu devas vai pārtraukt ārstēšanu.
– Senioram svarīgākais ir nebaidīties jautāt un aktīvi iesaistīties savas veselības aprūpē. Farmaceits var palīdzēt saprast medikamentu lietošanu un iespējamo mijiedarbību, savukārt ārsts izvērtē veselības stāvokli un nepieciešamo ārstēšanu, – saka «Mēness aptiekas» farmaceite Ērika Pētersone.
Aptauja liecina, ka senioriem būtiska ir arī veselības aprūpes pieejamība – 83% respondentu vecumā virs 60 gadiem par būtiskāko ieguvumu iedzīvotāju veselībai uzskatītu ātrāku piekļuvi medicīnas speciālistiem.
Pievienojies sarunai
Komentēt var pieteikušies lasītāji
Tā mēs zinām, kas raksta, un neviens nevar uzdoties par citu cilvēku.